大多数人知道足够的睡眠很重要。经典的观点是：如果您每晚睡8个小时，您可以在第二天学习和工作，否则您会昏昏欲睡，谨慎且容易烦恼。 但是，有时我们会遇到一些例外。有些人每天只需要3至6个小时睡觉，但他们仍然充满能量和教育，同时工作。他们似乎花了很多时间学习，爱好或工作。 这群人被称为“天然睡眠”，科学家发现他们的秘密隐藏在基因中。 我 - 解开“短睡”的奥秘 实际上，不同生物的睡眠模式不同。例如，大象每天仅睡2到4个小时，而懒惰的预定原始15至20个小时。在这种差异的背后，它反映了将物种适应其生活环境和能源消耗的各种技术。人类睡眠也经历了很长的演变，一个“自然短暂疲劳者”的出现帮助科学家从遗传和进化的角度重新评估了：人们真的睡了八个小时吗？什么是“短睡”的大脑和身体中的特殊事物？ 加利福尼亚大学研究团队旧金山在21世纪初每天晚上与一组研究主题联系，其中一个母亲和女儿引起了特别的关注。在对母女的基因组进行了深入研究之后，研究人员做出了一个重大发现：基因中有一个罕见的突变来调节人类昼夜节律。 这一发现吸引了具有类似睡眠习惯的其他人与实验室进行DNA测试的积极互动。随着研究主题的增加，团队数据变得更加丰富。迄今为止，他们已经确定了与自然睡眠特性有关的四个基因中的5个突变，不同家族的突变是不同的，显示了家庭特异性。它表明关系下注Ween睡眠和基因非常复杂，可能涉及许多基因的协同作用。不同家族的基因突变可以通过不同的路径影响睡眠。 新发现：SIK3基因突变 在勘探路上，研究团队创造了新的突破。他们发现了自然昏昏欲睡的睡眠DNA中基因Ng Sik3的新突变。它可以影响大脑中酶的活性，该酶是我们需要睡得多长时间的钥匙之一。 顺便说一句，日本研究人员以前在SIK3基因中发现了另一个突变，这可能导致小鼠的异常嗜睡。同一基因中的各种突变具有相反的作用。 为了深入了解新发现的SIK3基因突变，研究小组对小鼠进行了基因设计以带来突变。 结果非常好。大鼠每天睡前比正常小鼠约31分钟（小鼠通常每天睡觉约12个小时）。该研究还发现E受此突变影响的nzyme是大脑突触中最活跃的，它支持“睡眠有助于大脑复位”的理论。 大脑突触是负责在神经元之间传递信息的主要组件，其功能对于研究，记忆和理解等功能至关重要。 “睡眠有助于重置大脑”的理论是因为睡眠不仅与静止有关，而且是大脑清洁代谢废物并修复受损的神经元连接的时代。 携带SIK3基因突变的个体会产生可以提高突触效率的酶，从而为大脑提供更好的“清洁系统和修复”，以便可以在较短的睡眠时间内完成这一重要的生理过程，从而满足正常脑功能的需求。 帕马萨特（Pamathat）的《恐怖》中的各种声音 虽然发现Sik3基因是Kapana兴奋的，但科学家仍然对其作用有不同的看法。哈佛医学的神经科医生美国的L学校认为，即使就寝时间减少了，但宽度也有限，这表明SIK3突变可能不是减少睡眠需求的主要原因。 此外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为。在长期进化过程中，睡眠方式的发展受到各种因素的组合，包括环境压力，能量平衡和安全需求。单个基因突变不太可能完全确定睡眠需求的变化。 但是他也证实了研究的重要性。发现这种基因突变导致小鼠的睡眠模式异常与先前对SIK3的理解一致，并有助于理解嗜睡的生物学基础。 睡眠是一种常见的睡眠障碍。患者会遇到诸如阳光过度睡眠等症状，并且很难控制睡眠阶段，这严重影响了质量生活和工作安全。通过研究大鼠SIK3基因突变与头晕之间的相关性，科学家可以深入了解睡病的发病机理，并为开发新的治疗方法提供了理论基础。 睡眠调节的机制仍然是爆炸性的 尽管发现多个基因突变与天然短睡眠有关，但这些宝石如何影响及其突变通常会影响睡眠的机制尚无清晰的机制。 研究发现，即使存在这个基因，也很重要，如果存在活性基因”也很重要。这些“开关”不仅受遗传学的影响，而且受环境因素的调节。 例如，在环境中持续很长时间的压力高的人即使没有睡眠相关的突变，也更有可能遇到睡眠问题。这可能是因为环境因素将“转动”或“关闭”与睡眠有关的一代。此外，饮食和运动等生活方式因素也不会通过影响基因表达来直接影响睡眠质量。 解决睡眠问题，如果我们了解这些基因在睡眠中的工作方式，我们将来可以实现“自定义睡眠” - 对于失眠症患者，可以发展为适应特定Gen的表达的药物，而不再依靠具有副作用的传统治疗药物； 对于患有发作性睡病的患者，他们可以调整相关的一代以摆脱睡眠疼痛和日落。 对于普通人来说，可以通过基因测试并量身定制睡眠计划，以最大程度地提高休息效率。 也许有一天，我们实际上可以拥有更科学的睡眠模式，例如在科幻电影中，例如在科幻电影中，并且有更多的时间去追求重要的生活，同时确保足够的休息。但是在那之前，我们仍然需要根据对身体和大脑的睡眠科学知识和护理的现有知识养成巨大的睡眠习惯。 维护RE宽大的时间表，创建舒适的睡眠环境，避免在睡觉前使用电子设备，等等。 资料来源：流行科学中国